วันเสาร์ที่ 16 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2556

ทายนิสัยจากสี


ทายนิสัยจากสี
 สีแดง ถ้าคุณชอบสีแดงมากที่สุด แสดงว่าคุณเป็นคนค่อนข้างหุนหันพลันแล่นเอาการ ชอบที่จะเป็นผู้ชนะ และเป็นคนที่เซ็กซี่ไม่เบา คุณสามารถเป็นผู้นำที่ดีได้ มีแรงปรารถนาที่จะดำเนินชีวิตไปสู่จุดสุดยอดหรือไปให้ถึงปลายสายรุ้งที่วาดหวังเอาไว้ เพราะสีแดงเป็นตัวแทนของอารมณ์ที่ร้อนแรงและพลังที่ไม่รู้จักมอด แต่ถ้าคุณเลือกสีแดงเป็นอันดับที่เจ็ดหรือแปด นั่นหมายถึงคุณไม่ค่อยมีความกระหายที่จะใช้ชีวิตโลดโผนโจนทะยานหรือไม่ปรารถนาผจญภัย

สีเหลือง เป็นตัวแทนของความสนุกสนาน และความผ่อนคลาย ใครที่เลือกสีเหลืองเป็นอันดับสอง สามหรือสี่ แสดงว่าคุณเป็นคนมองโลกในแง่ดี ให้ความสำคัญกับอนาคตและไม่ติดอยู่กับอดีต คุณใฝ่หาชีวิตที่เรียบง่าย มองปัญหาเป็นเรื่องจิ๊บจ๊อยและปราศจากความกังวล แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนเกียจคร้าน คนที่ชอบสีนี้อาจเป็นคนทุ่มเทให้กับการทำงาน เพียงแต่ไม่เอาจริงเอาจังอย่างสม่ำเสมอ ก็แหม ! คุณเป็นคนที่ชอบอะไร ๆ ที่ง่าย ๆ และผ่อนคลาย ถ้าคุณเลือกสีเหลืองเป็นอันดับแรก แปลได้ว่าคุณมีความทะเยอทะยาน และกระตือรือร้นกับสิ่งที่ทำให้คุณพอใจและเพลิดเพลิน ถ้าคุณเลือกสีเหลืองเป็นสีสุดท้าย แสดงว่าคุณรู้สึกโดดเดี่ยว จมอยู่กับความหดหู่และผิดหวัง ซึ่งทำให้คุณกลายเป็นคนแยกตัวจากสังคม และชอบปกป้องตัวเองจากคนอื่น ๆ

สีเขียว เป็นตัวแทนของความมั่นคงและความเป็นอนุรักษ์นิยม หรือต่อต้านความเปลี่ยนแปลง คนที่เลือกสีนี้เป็นอันดับแรกบ่งบอกถึงลักษณะของการเป็นคนหนักแน่นยืนกรานแบบกระต่ายขาเดียว ชอบแสดงความเป็นเจ้าของและค่อนข้างเห็นแก่ตัว คุณเป็นคนมีความสามารถสูงและเป็นนักวัตถุนิยม ชอบสะสมสิ่งหรูหราที่เชิดหน้าชูตา เช่น นาฬิกาโรเล็กซ์ รถยนต์ยี่ห้อดี ๆ ห้องชุดหรูหราที่อยู่บนชั้นสูงสุดหรือเพนท์เฮ้าส์ คุณปรารถนาที่จะสร้างความประทับใจ และคุณเป็นคนกลัวความล้มเหลวในอนาคต ถ้าเลือกสีเขียวเป็นสีสุดท้าย หมายถึง คุณเคยถูกขัดขวางความก้าวหน้า จนทำให้เกิดความรู้สึกต่ำต้อยเจ็บช้ำน้ำใจ ซึ่งยังคงฝังอยู่ในใจของคุณ ทำให้คุณกลายเป็นคนช่างวิพากษ์วิจารณ์ ถากถาง เย้ยหยัน และดื้อรั้น

สีม่วง เป็นสีที่มีส่วนผสมของสีฟ้าและสีแดง จึงจัดเป็นตัวแทนของความขัดแย้งระหว่างความรุนแรง หุนหัน พลันแล่น และความสงบเยื่อกเย็น ความแตกต่างระหว่างการอยากมีอำนาจควบคุมคนอื่นกับการสยบยอม คนที่ชอบสีม่วงเป็นอันดับแรก บ่งบอกถึงความเป็นคนที่ปรารถนาจะแสวงหาสัมพันธภาพที่ดีเลิศสุดวิเศษ ต้องการค้นหาในสิ่งลี้ลับเหนือโลก คุณมีความเป็นเด็กสูง ค่อนข้างขาดวุฒิภาวะ และมักติดอยู่กับความเพ้อฝัน ส่วนคนที่ชอบสีนี้เป็นอันดับท้าย ๆ ส่วนใหญ่จะเป็นคนที่มีวุฒิภาวะ ไม่ติดอยู่กับความฝันเฟื่อง แต่จะเผชิญหน้ากับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น

สีน้ำตาล เป็นสีของมีสุขภาพที่ดี ถ้าเลือกสีนี้เป็นสีที่สี่หรือห้า แสดงว่าคุณเป็นคนที่ให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพและรูปลักษณ์ จึงเป็นไปได้ที่คุณน่าจะเป็นคนรูปร่างสวยหุ่นดี แต่ถ้าคุณเลือกสีน้ำตาลเป็นอันดับต้น ๆ นั่นหมายถึงคุณเป็นคนขี้กังวลกับเรื่องเจ็บไข้ได้ป่วย และถ้าสีน้ำตาลเป็นสีโปรดอันดับหนึ่งของคุณ แสดงว่าคุณเป็นคนที่ขาดความมั่นใจในตัวเอง ค่อนข้างกระสับกระส่ายกระวนกระวาย หรือหมายถึงการอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่มั่นคง เขาพบว่าส่วนใหญ่พวกอพยพจะเลือกสีน้ำตาลเป็นอันดับแรก แต่ถ้าคุณเลือกสีน้ำตาลเป็นอันดับสุดท้าย แสดงว่าคุณเป็นคนไม่แยแสกับเรื่องสุขภาพเลย

สีเทา จัดเป็นสีกลางๆ และเสมือนจุดกึ่งกลางระหว่างสิ่งที่แตกต่างกันสองสิ่ง และแรงดลใจสองขั้ว คนที่พิศวาสสีเทามากที่สุด หมายถึงการเป็นคนปิดตัวเองจากสิ่งต่างๆ ภายนอก และกันตัวเองให้พ้นจากข้อมูลมัดหรือพันธะทั้งหลายๆ คุณมักขึ้น ๆ ลง ๆ ระหว่างการใช้เหตุผลกับการใช้อารมณ์ และจะรู้สึกเครียดเมื่อต้องมีส่วนร่วมหรือต้องติดอยู่กับกลุ่ม คุณชอบสังเกตการณ์อยู่รอบนอกมากกว่าจะกระโดดเข้ามาร่วมวงกับคนอื่น ๆ ส่วนใครที่เลือกสีเทาเป็นสีสุดท้ายแสดงว่าคุณแสวงหาการมีส่วนร่วม และเป็นคนกระตือรือร้นอย่างมาก

สีฟ้า เป็นตัวแทนของความสงบและซื่อสัตย์ คนที่ชอบสีฟ้าเป็นชีวิตจิตใจมักเป็นคนอ่อนไหว เซ็นซิทิฟ และรู้สึกเจ็บปวดได้ง่าย คุณพอใจในวิถีการดำเนินชีวิตของตัวเอง คุณปรารถนาชีวิตที่สงบ ราบรื่น ไร้กังวล และพร้อมที่จะยอมอุทิศทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อให้ได้มาซึ่งความปรารถนานี้ คุณต้องการสัมพันธภาพที่มั่นคง ปราศจากความขัดแย้ง คนที่เลือกสีฟ้าเป็นอันดับรองลงมา หมายถึงคุณไม่พอใจในตัวเองยิ่งคุณไม่ชอบสีฟ้ามากเท่าไร ก็แสดงว่าคุณปรารถนาที่จะทำลายสิ่งผูกมัดที่ควบคุมคุณอยู่มากเท่านั้น แต่คุณก็ยังไม่ถึงกับมีความคิดที่จะโผบินไปจากครอบครัวหรือจากหน้าที่การงานจริงๆ นอกจากเพียงแค่รู้สึกทุกข์ใจอยู่เงียบ ๆ สีดำ โดยนัยลึก ๆ สีดำหมายถึงคำปฏิเสธว่า ' ไม่ ' ใครที่ชอบสีดำมากที่สุด ( ซึ่งก็หาได้ยาก ) เป็นคนที่ต้องการท้าทายและอยากต่อต้านพรหมลิขิต ถ้าใครเลือกสีดำเป็นอันดับสอง นั่นหมายถึงคุณพร้อมที่จะยอมเสียทุกสิ่งทุกอย่าง เพื่อให้ได้มาในสิ่งที่คุณต้องการ และถือว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเลือกสีดำเป็นอันดับที่เจ็ดหรือแปด ซึ่งก็หมายถึงการยอมอยู่ภายใต้การควบคุมของโชคชะตา ถ้าใครเลือกสีเหลืองเป็นอันดับแรกและตามด้วยสีดำ แสดงว่าเป็นคนที่ชอบการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดำเนินชีวิตอยู่เสมอ


ที่มา http://horoscope.sanook.com/930927/ทายนิสัย-ทายนิสัยจากสีโปรด/


ประวัติส่วนตัว

ชื่อ ด.ญ. ลลิตา    เรืองจิต
ชื่อเล่น  ตั๊ก
ชั้น ม.2/1    เลขที่  25
อายุ 14 ปี
ปัจจุบันศึกษาที่โรงเรียน ดอกคำใต้วิทยาคม

คำทำนาย ทายนิสัย จากชูชิที่ชอบ


คำทำนาย ทายนิสัย จากชูชิที่ชอบ

คำทำนาย ทายนิสัย จากชูชิที่ชอบ
ชอบกินแบบไหน เลือกแบบนั้นนะคะ
  1. ข้าวปั้นหน้ากุ้ง : ตกหลุมรักใครง่ายๆ แค่เจอเพียงแวบเดียว สาวหน้ากุ้งยังเกลียดความเหงา ชอบให้ใครๆ เอาใจใส่ดูแล เธอไม่ใช่คนทะเยอทะยานขอแค่อนาคตที่มั่นคงก็พอใจ
  2. ข้าวปั้นหน้าปลาแซลมอน : เป็นตัวของตัวเอง มีสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ โกรธ เกลียด อะไรก็จะเก็บสีหน้าอาการไม่อยู่เอาเสียเลย เว้นแต่เรื่องหัวใจเนี่ยแหละ จะรักใครชอบใครก็กลับเก๊กได้ เนียนสนิท
  3. ข้าวปั้นหน้าไข่หวาน : เป็นจอมเจ้าชู้ หว่านเสน่ห์ไปทั่ว แต่ลึกๆ แล้ว คุณมักจะรู้สึกว่าตัวเองมีปมด้อย ก็เลยพยายามสร้างจุดเด่นไว้เรียกร้องความสนใจ
  4. ข้าวห่อสาหร่ายหน้าไข่กุ้ง : ชอบความหรูหราเอามาก ชอบเดินทางท่องเที่ยว เหตุจากที่เป็นคนช่างฝัน จึงมีไอเดียฟุ้งอยู่เสมอ
  5. ข้าวห่อสาหร่ายไส้แตงกวา : คุณ เป็นคนที่มีจุดมุ่งหมายแน่วแน่ ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตาม มักจะตั้งความหวังไว้สูง บางทีก็ทำให้เป็นคนจุกจิกช่างเลือกเกินไป ชอบคิดแล้วคิดอักกว่าจะยอมตัดสินใจ จนพลาดโอกาสดีๆอยู่เรื่อย โดยเฉพาะเรื่องความรักนี่ละ
ที่มา http://sakid.com/2008/08/20/8390/

เรื่องน่ารู้ วิธีเก็บอาหารสด ให้สดสะอาดอยู่เสมอ


เรื่องน่ารู้ วิธีเก็บอาหารสด ให้สดสะอาดอยู่เสมอ

เรื่องน่ารู้ วิธีเก็บอาหารสด ให้สดสะอาดอยู่เสมอ
  1. เวลาเลือกซื้ออาหาร ควรเลือกซื้อเนื้อสัตว์เป็นอย่างสุดท้าย เพื่อยืดเวลาให้เนื้อสัตว์อยู่กับความเย็นให้นานที่สุด
  2. เวลาเลือกซื้อเนื้อสัตว์ที่บรรจุในถาดโฟมหรือกล่อง ควรตรวจตราให้ดีอย่าให้บรรจุภัณฑ์มีรอยฉีกขาด
  3. หลังจากซื้อมาแล้ว ถ้ายังไม่ใช้งานทันทีให้รีบเก็บเข้าตู้เย็น ในช่องแช่แข็ง เพื่อให้ความเย็นช่วยหยุดการแพร่กระจายของแบคทีเรีย
  4. หลังจากนำอาหารออกจากตู้เย็น ควรประกอบอาหารทันที
  5. ควรแยกเขียงหั่นผัก และเนื้อสัตว์
  6. ควรเก็บเนื้อสัตว์ใส่ภาชนะก่อนเข้าตู้เย็น
  7. ควรเก็บอาหารที่เหลือเข้าตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังรับประทานเสร็จ
  8. อาหารที่ปรุงสุกแล้วหากรับประทานไม่หมด ควรเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อไม่ให้บูด ถ้าเป็นเนื้อสัตว์ไม่ควรเก็บไว้เกิน 1 วัน แต่ถ้าเป็นผักไม่ควรเก็บไว้เกิน 2 วัน นับจากวันที่ปรุง
  9. ถ้าต้องการละลายความเย็นจากเนื้อสัตว์ ไม่ควรนำมาตั้งทิ้งไว้ภายนอกเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้เชื้อแบคทีเรียก่อตัว ควรเปลี่ยนจากช่องแช่แข็งมาเก็บไว้ที่ช่องแช่เย็นธรรมดา และปรับอุณหภูมิให้เย็นน้อยลง
  10. ผลไม้มีเปลือก เช่น ส้มเขียวหวาน แอปเปิล มังคุด ฯลฯ ระหว่างล้างทำความสะอาด ควรใช้ฟองน้ำเช็ดถูด้วย เพราะแค่ล้างหรือแช่น้ำไว้ คราบฝุ่นหรือสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่อาจหลุดออกไม่หมด
ที่มา http://sakid.com/2009/09/08/17243/

บทความดีๆ รับประทานพริก รักษาโรค


บทความดีๆ รับประทานพริก รักษาโรค

บทความดีๆ รับประทานพริก รักษาโรค
  • ช่วยขับเสมหะ ทำให้ทางเดินหายใจโล่ง โดยสังเกตได้จากคนที่รับประทานพริกเข้าไป จะมีอาการน้ำตา น้ำมูกไหล
  • ช่วยสลายลิ่มเลือด ลดอาการอุดตันของเส้นเลือด อันเป็นสาเหตุของโรคหัวใจตีบ
  • ช่วยกระตุ้นสมองส่วนกลางให้หลั่งสารเอนดอร์ฟิน ทำให้เกิดการผ่อนคลายและยังช่วยให้ความดันโลหิตลดลง
  • ช่วยกระตุ้นให้อยากอาหาร เนื่องจากพริกจะไปทำให้ต่อมน้ำลายทำงานมากขึ้น จนไปกระตุ้นปลายประสาทให้สมองส่วนกลางรับรู้การอยากอาหาร
ทานแต่พอดี ไม่มาก ไม่น้อยเกินไป

ที่มา http://sakid.com/2010/02/07/20508/

อาหารต้องห้าม เวลาท้องเสีย


อาหารต้องห้าม เวลาท้องเสีย (เรื่องน่ารู้)

อาหารต้องห้าม เวลาท้องเสีย (เรื่องน่ารู้)

อาการท้องเสียเรื้อรัง มักมีอาการปวดท้องและถ่ายเหลว ซึ่งจะเป็นๆหายๆนานติดต่อกันเป็นแรมเดือน บางทีเราอาจเรียกอาการนี้ว่า “โรคธาตุอ่อน”
อาหารต้องห้าม ได้แก่ อาหารรสเปรี้ยว รสเผ็ด อาหารมัน น้ำส้มสายชู กะทิ เหล้า เบียร์ นมสด ชา กาแฟ
อาหารควรกิน ได้แก่ กินอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืชต่างๆ อาหารที่มีไขมันต่ำ อาหารที่มีจุลินทรีย์แล็คโตบาซิลลัส (Lactobacillus) หรือไบฟิโดแบคทีเรีย (Bifidobacterium) และไม่ควรกินอาหารแต่ละครั้งมากเกินไป นอกจากนี้ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด
อาการท้องเสียเฉียบพลัน เป็นอาการที่เกิดอย่างทันทันใด มีลักษณะถ่ายเป็นน้ำบ่อยครั้ง และมีอาการปวดท้องร่วมด้วย
อาหารต้องห้าม ได้แก่ผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้
อาหารควรกิน ได้แก่ ผงน้ำตาลเกลือแร่ชงน้ำ ซึ่งใช้ดื่มบ่อยๆ แทนน้ำอาหารที่ย่อยง่าย โดยเน้นอาหารที่มีข้าวหรือแป้งเป็นหลัก
ที่มา http://sakid.com/2010/03/31/21603/

เกร็ดความรู้ ประโยชน์จากงาขาวและงาดำ


เกร็ดความรู้ ประโยชน์จากงาขาวและงาดำ

เกร็ดความรู้ ประโยชน์จากงาขาวและงาดำ
  • งาดำและงาขาวมีฤทธิ์เป็นกลาง รสหวาน ส่วนน้ำมันงามีฤทธิ์เย็น แก้อาการท้องผูก ทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น ลดกรดในกระเพาะอาหาร ลดการอักเสบของทางเดินอาหารและกระเพาะปัสสาวะ บำรุงตับและไต
  • เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
  • รักษาอาการเคล็ดขัดยอก บำรุงรากผมและผิว ช่วยให้หลับได้ดี
  • รักษาแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกและแผลเปื่อยติดเชื้อ
ที่มา http://sakid.com/2010/08/27/25413/

ประโยชน์ของใบบัวบก


ประโยชน์ของใบบัวบก

 
ใบบัวบก

ประโยชน์ต่อสุขภาพ ของใบบัวบก

         
            ใบบัวบกมีคุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอสูงมาก ช่วยบำรุงสายตาและมีสารแคลเซี่ยมมากเช่นกัน นอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 1 สูงกว่าผักหลาย ๆ ชนิด เหมาะกับสุขภาพ

            ใบบัวบกมีสรรพคุณทางยา ในการแก้ช้ำใน ทำให้หายฟกช้ำได้ดี แก้ร้อนในกระหายน้ำ ลดอาการปวดศรีษะข้างเดียว บำรุงสุขภาพสมอง แก้ความดันโลหิตสูง แก้อ่อนเพลีย เมื่อยล้า บำรุงธาตุ บำรุงหัวใจ และขับปัสสาวะ ช่วยบำรุงสุขภาพได้ดี

             นอกจากนี้ในการศึกษาทางเภสัชวิทยาเพื่อค้นหาสารสำคัญ หรือหาสารออกฤทธิ์ต่าง ๆ ที่มีอยู่ในใบบัวบก พบว่า ใบบัวบกจะให้สารไกลโคไซด์ (Glycosides) หลายชนิดที่ให้ผลต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น (Antioxidation) ซึ่งส่งผลให้การลดความเสื่อมของเซลล์ อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายได้ นอกจากนี้ยังพบว่าสารไกลโคไซด์ที่ได้จากใบบัวบกยังส่งผลในการช่วยดูแลสุขภาพ เร่งการสร้างสารคอลลาเจน (Collagen) ที่เป็นโครงสร้างของผิวจึงถูกนำมาใช้ประโยชน์ในการกระตุ้นให้แผลสมานตัวได้เร็ว
ผู้ที่ควรทานใบบัวบก ได้แก่

             - ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อโรคความจำเสื่อม อาทิ ผู้สูงอายุ สตรีวัยทอง
             - ผู้ที่อยู่ในวัยทำงานที่ต้องใช้สมองอย่างมาก และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความทรงจำ
             - ผู้ที่มีความเครียดสูงจากการทำงานหนัก
             - ผู้ที่มีความผิดปกติทางผิวหนัง และกล้ามเนื้อโดยมีอาการฟกช้ำ และผิวหนังอักเสบ
             - ผู้ป่วยหลังการผ่าตัด เพราะช่วยเร่งการสมานแผลให้เร็วยิ่งขึ้น

ที่มา http://health.giggog.com/102500

ประโยชน์ของขมิ้น


ประโยชน์ของขมิ้น

ประโยชน์ของขมิ้น

ประโยชน์น่ารู้ ของขมิ้น

ขมิ้นเป็นสมุนไพร คู่กับภูมิปัญญาพื้นบ้านมานาน ไม่ว่าจะเป็น
  • ใช้เหง้าแก่ตากแห้งบดเป็นผง ขนาด 500 มก. ปั้นเป็นลูกกลอนกับน้ำผึ้งหรือใส่แคปซูล รับประทานวันละ 4 ครั้ง หลังอาหารและก่อนนอน
  • ใช้ แง่งขมิ้นชันล้างสะอาดตำละเอียดคั้นเอาแต่น้ำ เจือน้ำสุกเท่าตัวอาจเติมเกลือเล็กน้อยให้ทานง่ายขึ้น รับประทานครั้งละประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ วันละ 3–4 ครั้ง แก้ท้องร่วงแก้บิด
  • ใช้เหง้าขมิ้นแก่สดฝนกับน้ำสุกหรือผงขมิ้นชันทาบริเวณที่เป็นฝี แผลพุพอง หรืออักเสบจากแมลงสัตว์กัดต่อย
  • เอาผงขมิ้นผสมกับน้ำฝนคนให้เข้ากันดีทาบริเวณที่เป็นกลากเช้าและเย็น
  • ขูดเอาเนื้อที่หัวขมิ้นทาบริเวณที่ยุงกัด
  • ผสมผงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำมันหมูหรือน้ำมันมะพร้าว 2–3 ช้อนโต๊ะ เคี่ยวด้วยไฟอ่อนคนจนน้ำมันกลายเป็นสีเหลืองใช้ใส่แผลสด
  • ผสมขมิ้นกับน้ำปูนใสเล็กน้อยและผสมสารส้มหรือดินประสิวพอกบริเวณที่เป็นแผล แก้เคล็ดขัดยอกได้ด้วย

มีข้อดี ก็ต้องมีข้อเสีย

อะไรที่เยอะไป มันก็ไม่ดี จริงไหมคะ
  1. การใช้ผงขมิ้นเป็นยารักษาโรคกระเพาะ ถ้าใช้ขนาดสูงเกินไปจะทำให้เกิดแผลในกระเพาะ
  2. คนไข้บางคนอาจมีอาการแพ้ขมิ้น โดยมีอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย ปวดหัว นอนไม่หลับ ให้หยุด
  3. Curcumin จะมีฤทธิ์ลดการอักเสบ เป็นสัดส่วนกับขนาดที่ใช้จนถึงขนาด 30 มิลลิกรัม / กิโลกรัม เมื่อให้สูงกว่านี้ ฤทธิ์จะลดลง
  4. ผู้ป่วยที่มีการอุดตันในท่อน้ำดี เช่น มีนิ่วควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ขมิ้นชัน
  5. ระวังการใช้ในหญิงมีครรภ์ หากใช้ในปริมาณสูงจะทำให้เกิดการแท้งได้โดยเฉพาะระยะแรกของการตั้งครรภ์
         ที่มา  http://sakid.com/2012/07/27/31931/

วิธีบำรุงผิวหน้า ด้วยผลไม้


วิธีบำรุงผิวหน้า ด้วยผลไม้

วิธีบำรุงผิวหน้า ด้วยผลไม้

วิธีบำรุงผิวหน้า ด้วยผลไม้

ผลไม้หลากหลายชนิด สามารถนำมาบำรุงผิวหน้า เพื่อทำให้หน้าใสเนียน จากธรรมชาติ

1. สูตรหน้าใสด้วยน้ำผึ้งผสมมะนาว

ส่วนผสม

  • น้ำผึ้ง 1 ถ้วย
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ผสมน้ำผึ้งกับน้ำมะนาวให้เข้ากัน นำมานวดให้ทั่วใบหน้าประมาณ 15 นาที
  2. หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด
มะนาว จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเช่นเดียวกับครีมที่ผสมกรด AHA ส่วนน้ำผึ้งจะทำให้ผิวหน้านุ่มและชุ่มชื้น

2. สูตรหน้าใสด้วยแอปเปิ้ล

ส่วนผสม

  • แอปเปิ้ล ปอกเปลือกแล้วคว้านเอาเฉพาะเนื้อ
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. นำเนื้อแอปเปิ้ลมาปั่นรวมกับน้ำผึ้ง
  2. ทาให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบาๆ ทิ้งไว้ 15 นาที
  3. หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น
สูตรนี้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า ทำให้ใบหน้าดูสดใสเปล่งปลั่ง อีกด้วย

3. สูตรกระชับรูขุมขน

ส่วนผสม

  • กล้วยหอม แตงกวาหรือมะเขือเทศ เลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่
  • ปอกเปลือก เอาเมล็ดออกให้หมดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • น้ำผึ้งหรือนมเปรี้ยว

วิธีทำ

  1. ใช้กล้วยหอม แตงกวาหรือมะเขือเทศก็ได้ เติมน้ำผึ้งหรือนมเปรี้ยว
  2. นำไปปั่นให้ละเอียดจนเป็นเนื้อครีม
  3. นำมาพอกให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
  4. ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที
  5. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
สูตรนี้จะ ช่วยทำความสะอาดใบหน้า และกระชับรูขุมขนและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

4. สูตรครีมทำความสะอาดผิวหน้า (Cleanser)

ส่วนผสม

  • โยเกิร์ต ½ ถ้วย
  • น้ำมันดอกทานตะวัน
  • มะนาวสด1½ ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. ผสมโยเกิร์ต น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมะนาวสดให้เข้ากัน
  2. นำมาพอกให้ทั่วหน้าประมาณ 5 นาที
  3. ทุกเช้าและก่อนนอน แล้วจึงล้างออก ด้วยน้ำสะอาด
สูตรนี้ใช้ได้กับทุกสภาพผิว จะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก และบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอีกด้วย

5. สูตรสาวผิวแห้ง มอยเจอร์ไรเซอร์จากกล้วย

ส่วนผสม

  • กล้วย 1 ผล
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. บดกล้วยกับน้ำผึ้ง ผสมให้เข้ากัน
  2. นำมาพอกให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ 15 นาที
  3. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้น
สูตรนี้เหมาะกับผิวแห้ง

6. สูตรพอกหน้าใสจากแตงกวา

ส่วนผสม

  • แตงกวา 1 ผล หั่นแตงกวาเป็น ชิ้นบางๆ
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง(ใช้เฉพาะไข่ขาว)
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. นำแตงกวา ไข่ไก่(ใช้เฉพาะไข่ขาว)และมะนาว ไปปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน
  2. นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า เว้นรอบปากและดวงตา
  3. ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที
  4. แล้วจึงล้างหน้าตามปกติ หมั่นทำบ่อยๆ ทุกสัปดาห์ จะช่วยลดความมันส่วนเกิน และยังช่วยกระชับรูขุมขน ผิวหน้าจะ ดูเนียนเรียบและชุ่มชื้น
เหมาะสำหรับผิวมันและผิวผสม

ที่มา http://sakid.com/2012/09/17/32131/

ประโยชน์ ของมะละกอ


ประโยชน์ ของมะละกอ

ประโยชน์ ของมะละกอ

ประโยชน์ของมะละกอ

  • ช่วยต้านมะเร็ง
  • ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี
  • บรรเทาอาการท้องผูก
  • ป้องกันอาการตับโต เป็นยาบำรุงหัวใจ ตับ และสมอง
  • ช่วยกระตุ้นให้คุณแม่ มีน้ำนมเพิ่มมากขึ้น
  • ป้องกันโรคนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ
  • ป้องกันการติดเชื้อจากจุลินทรีย์ที่อยู่ภายในลำไส้
  • มะละกอยังมีเอนไซม์ที่ช่วยบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี

วิธีบำรุงผิวสวยด้วยมะละกอ

ส่วนผสม
  • มะละกอสุกครึ่งถ้วย
  • น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อน
  • นมสด 1 ช้อน
วิธีทำ
  1. ปั่นส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน ให้เนื้อเนียน
  2. ทาให้ทั่วผิวหน้า
  3. พอกทิ้งไว้ 10–15 นาที
ที่มา http://sakid.com/2012/09/21/32147/

เกร็ดความรู้ ประโยชน์ดีๆ…. ของมะขามป้อม


เกร็ดความรู้ ประโยชน์ดีๆ…. ของมะขามป้อม

เกร็ดความรู้ ประโยชน์ดีๆ…. ของมะขามป้อม

         
  1. แก้หวัด เนื่องมาจากวิตามินซีหรือสาร ในกลุ่มแทนนิน อาการเป็นหวัด ไอ เจ็บคอ ปากคอแห้ง ให้ใช้ผลสด ๑๕-๓๐ ผล คั้นเอาน้ำ มาจากผล หรือต้มทั้งผลแล้วดื่ม แทนน้ำเป็นครั้งคราว
  2. บำรุงผม วิธีทำก็ง่ายๆ ตามที่เขียนไว้ในสูตร น้ำแช่ลูกมะขามป้อมแห้งสามารถบำรุง ผมได้ ขั้นตอนก็คือ นำลูกมะขามป้อมแห้ง ๑ กำมือ แช่ในน้ำ ๑ ขัน แช่ไว้ตลอดคืน เมื่อเวลาสระผมเสร็จแล้ว ให้เอาน้ำแช่มะขามป้อมนี้ล้างเป็นน้ำสุดท้าย มีการศึกษาพบว่าสารใน มะขามป้อมช่วยกระตุ้นการงอกของผม และมีการจดสิทธิบัตรส่วนผสมที่มีมะขามป้อมที่ใช้กับเส้นผม
  3. บำรุงร่างกายให้แข็งแรง มะขามป้อมบำรุงอวัยวะแทบทุกส่วนของร่างกาย คือ บำรุงผม สมอง ดวงตา คอ หลอดลม ปอด หัวใจ กระเพาะ ลำไส้ ตับ ไต ตับอ่อน ผิวหนัง แก้น้ำเหลืองเสีย ปรับประจำเดือนให้มาปกติ บำรุงเลือด บำรุงกำลัง ช่วยลดความดันเลือดสูง ปัจจุบันมีการศึกษาพบประโยชน์มากมายของมะขามป้อมในการลดความดัน ลดน้ำตาลและลดไขมันในเลือด
  4. ลักปิดลักเปิด มะขามป้อมที่ผ่านการต้ม หรือตากแห้ง ทำให้วิตา-มินซีลดลง แต่ก็ยังเพียงพอที่จะใช้รักษาโรคลักปิดลักเปิดได้ ถ้าเก็บไว้ไม่เกิน ๑ ปี
  5. กระหายน้ำ ถ้าได้อมมะขามป้อมก่อน อาการกระหายน้ำและคอแห้งอย่างแรงจะรู้สึกดีขึ้นทันที ไม่ทำให้ ดื่มน้ำมากไป เหมาะแก่การเดินทางไกล วิ่งมาราธอน เวลาอมก็ใช้ ฟันกัดลูกมะขามป้อมให้พอมีน้ำซึมออก มา แล้วดูดลงคอไปเรื่อยๆ จนกว่าจะหมด
  6. ท้องผูก คนที่ท้องผูกประจำ ไม่ว่าจากสาเหตุใดก็ตาม ถ้าได้กินมะขามป้อมแล้วอาการท้องผูกจะหายไป
  7. คันจากเชื้อรา ใช้รากมะขามป้อมสับเป็นชิ้นเล็กๆ พอประมาณ ต้มให้เดือดนาน ๑๕ นาที นำมาทาบริเวณที่มีเชื้อรา วันละ ๒ ครั้ง เช้า-เย็น หลังจากทาแล้วประ-มา ณ ๒-๓ ชั่วโมงอาการคันจะค่อยๆ ลดลง และจะค่อยๆ หายไปภายใน ๑ สัปดาห์
  8. แก้ปวดฟัน ใช้ปมกิ่งก้านต้มกับน้ำ ใช้อมและบ้วนปาก บ่อยๆ จะบรรเทาอาการปวดฟัน


   

เกร็ดน่ารู้ เทคนิคเลือกแตงโมหวานฉ่ำ


เกร็ดน่ารู้ เทคนิคเลือกแตงโมหวานฉ่ำ

เกร็ดน่ารู้ เทคนิคเลือกแตงโมหวานฉ่ำ
  • ผิวแตงโม ควรไม่มีลักษณะเหี่ยว รอยจ้ำช้ำ หรือมีรู
  • ใช้นิ้วดีดผลแตงโม ถ้าเสียงแน่น หมายความว่า แตงโมลูกนั้นเนื้อแน่นกรอบ ไม่ดิบ หรือสุกเกินไป แต่หากเสียงกลวง แสดงว่า เนื้อไม่แน่น ยังดิบ หรือสุกเกินไป
  • สังเกตที่ขั้วแตงโม หากมีสีอ่อนเกินไป แสดงว่า แตงโมยังดิบ มีน้ำไม่เยอะ และไม่หวาน แต่หากขั้วมีสีค่อนไปทางเข้มจนดำ นั่นแสดงว่า แตงโมสุกเกินไปจนใกล้เสีย จึงควรเลือกแตงโมที่มีขั้วสีเหลืองนวลพอค่ะ
ที่มา http://sakid.com/2011/05/17/29406/

เกร็ดความรู้ อาหารดับเครียด


เกร็ดความรู้ อาหารดับเครียด

เกร็ดความรู้ อาหารดับเครียด
  •         กล้วย มี ทริปโตเฟน ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นเซโรโทนิน ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดีขึ้น นอกจากนี้ วิตามินบี6 ยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดมีผลไปถึงภาวะทางอารมณ์ด้วยเช่นกัน

          วอลนัต นอกจากเป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งต้านมะเร็งแล้ว ผลวิจัยยังพบว่า มีผลต่ออารมณ์ และอัตราการลดลงของภาวะซึมเศร้า

          เมล็ดทานตะวัน อุดม ไปด้วยโฟเลต และแมกนีเซียม ที่มีบทบาทในการควบคุม และส่งเสริมระดับอารมณ์ คลายความวิตกกังวล หงุดหงิด ซึมเศร้า ทั้งนี้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ชี้ว่า แมกนีเซียม เป็นประโยชน์ในการรักษาโรคซึมเศร้า แนวโน้มความวิตกกังวล หงุดหงิด รวมถึงอาการนอนไม่หลับ

        ดาร์คช็อกโกแลต ช่วย กระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน นอกจากนี้ ยังมีทริปโตเฟนซึ่งเป็นกรดอะมิโนสำคัญ ทำหน้าที่ควบคุมเซโรโทนินสารสื่อ ประสาทที่ควบคุมอารมณ์ เมื่อร่างกายขับเซโรโทนินออกมา จะช่วยให้ผ่อนคลายความวิตกกังวล

        ไข่ พบว่า สารอาหารหลายชนิดมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน ช่วยเสริมสร้างความจำ และบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้าได้ด้วย

    ที่มา http://sakid.com/2011/04/20/29139/

ประโยชน์ ที่ควรรู้ ของทุเรียน


ประโยชน์ ที่ควรรู้ ของทุเรียน

ประโยชน์ ที่ควรรู้ ของทุเรียน
ถ้ากินตามเทคนิคของปู่ย่าตายายที่ตกทอดกันมา ตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยาล่ะก็รับรองผอมแน่ครับ! นั่นคือให้กินทุเรียนแบบถือว่าเป็นยาถ่ายพยาธิ ไม่ใช่กินเอาอร่อยอย่าที่เรากินๆ กัน
ตื่นนอนให้เช้าๆ หน่อย สักประมาณตี 5 (เป็นเวลาที่ธาตุของเราเริ่มทำงาน) หลังจากแปรงฟันล้างหน้าแล้วก็ทานทุเรียนได้เลย จะเลือกพันธุ์ไหนก็ได้ตามรสนิยม ให้ทานได้ประมาณครึ่งลูก
คนอ้วนจะทานได้มากกว่านี้นิดหน่อย หลังจากทานแล้วดื่มน้ำอุ่นๆ ตามลงไปด้วยหลังจากทานทุเรียนแล้ว ควรงดอาหารเช้าของวันนั้น ทานติดต่อกัน 2 วัน เส้นใยและความร้อนจากสารกำมะถัน ในทุเรียนจะไปชะล้างพยาธิและสิ่งสกปรกต่างๆ ในลำไส้ออกมาจนหมด ทำให้คุณผอมลง ร่างกายแข็งแรงสดชื่นด้วย
ทุเรียนมีดีรอบด้าน 
  • เนื้อ: เนื้อ ทุเรียนมีกำมะถันเป็นส่วนประกอบหลัก ทำให้ร้อน แต่ความร้อนนี้ล่ะจะช่วยแก้โรค ผิวหนังได้ ทำให้ฝีหนองแห้งเร็ว และมีฤทธิ์ขับพยาธิได้ด้วย
  • เปลือก: ถ้าเอาเปลือกแหลมๆ ไปสับแช่ในน้ำปูนใส แล้วเอามาล้างแผลพุพอง แผลน้ำเหลืองเสีย แผลจะหายเร็ว หรือถ้าหากมีเด็กในบ้านเป็นคางทูม คนสมัยก่อนเขาก็จะเอาเปลือกทุเรียนไปเผาแล้วบดเป็นผง เอามาผสมกับน้ำมันงาหรือน้ำมันมะพร้าว แล้วเอามาพอกที่คาง คางทูมก็จะยุบ
  • ใบทุเรียน: เอาใบทุเรียนไปต้มกับน้ำแล้วเอาน้ำนั้นมาอาบ ความร้อนจะช่วย ให้หายไข้และโรคดีซ่านได้
  • ราก: ตัดเป็นข้อๆ ใส่หม้อต้มให้เดือด นำมาดื่มบรรเทาอาการไข้และรักษาอาการท้องร่วงได้ดี
แต่ที่สำคัญที่ขาด ไม่ได้สำหรับคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงามแล้วละก็ คุณอาจจะไม่เคยคิดเลยว่า ทุเรียนจะสามารถทำให้คุณสวยได้ ….
วิธีการ
  1. นำ เนื้อทุเรียนสุกพอห่ามๆ ไม่ต้องสุกมาก มาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ สักกำมือหนึ่ง
  2. ปั่นรวมกับดินสอพอง 1/4 ช้อนโต๊ะ จนเป็นเนื้อข้นๆ ทาไปเลยทั่วผิว เว้นรอบดวงตาและปาก หรือบริเวณที่เป็นสิว
  3. ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จึงล้างออก ธาตุกำมะถันในทุเรียนจะทำให้สิวแห้งเร็วขึ้น
ที่มา http://sakid.com/2011/06/12/29749/

ช็อกโกแลต มีผลดีต่อสุขภาพ


ช็อกโกแลต มีผลดีต่อสุขภาพ

ช็อกโกแลต มีผลดีต่อสุขภาพ
ใครไม่ชอบกินช็อคโกแลตต้องอ่านค่ะ
  • รักษาความอ่อนเยาว์ ตอนนี้ช็อกโกแลตถือว่าเทียบได้กับถั่วเหลืองและชาเขียวในเรื่องการเป็นอาหารที่อุดมด้วยแอนตี้ออกซิเดนท์ ที่ช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะ ยาฆ่าแมลง การสูบบุหรี่ ความเครียด และอาหารสำเร็จรูป
  • เรื่องของหัวใจ แมกนีเซียมที่มีอยู่ในช็อกโกแลตในปริมาณสูง มีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจและความดันโลหิตสูง ถึงแม้ในทางเทคนิคมันจะเป็นไขมันแบบอิ่มตัว แต่เนื่องจากกรดสเตียริกที่มีในช็อกโกแลตมีคุณภาพดี จะทำให้มันไม่อุดตันเส้นเลือด หรือทำให้เกิดระดับคอเลสเตอรอลสูง
  • สู้อาการก่อนมีประจำเดือน ระดับโปรเจสเตอโรนที่ลดลงก่อนมีประจำเดือน ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากเกิดอารมณ์แปรปรวนในช่วงเวลานั้นของเดือน แมกนีเซียมได้พิสูจน์แล้วว่า สามารถเพิ่มระดับโปรเจนเตอโรนในช่วงก่อนมีประจำเดือนที่ช่วยลดปัญหานี้ได้
  • คลายเครียด ถ้าคุณเครียด เซโรโทนินสามารถช่วยได้ วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างเซโรโทนินก็คือ การออกกำลัง อย่างไรก็ตาม อาหารที่มีกรดอะมิโนทริปโตฟานสามารถเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินในร่างกายได้ เดาซิว่าอะไรที่มีทริปโตฟานมาก ใช่แล้ว ช็อกโกแลตไงล่ะ
  • ผิวสวย ช็อกโกแลตทำให้เกิดสิวหรือเปล่า? งานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ที่มหาวิทยาลัยเพนซิเวเนียในสหรัฐฯ ซึ่งให้คนไข้ที่เป็นสิวอักเสบจำนวน 65 คน กินช็อกโกแลตในปริมาณมาก ๆ และพบว่า 46 คนไม่มีความเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในเรื่องสิว 10 คนดีขึ้น และ 9 คนแย่ลง บ่งชี้ว่าช็อกโกแลตไม่มีผลกระทบใด ๆ ต่อการเป็นสิว
  • ตื่นตัว ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยพลังงานและมีกาเฟอีน จึงสามารถทำให้คุณตื่นตัวได้ในยามที่ต้องการ นอกจากนี้ ถ้าคุณเลือกช็อกโกแลตที่มีกาเฟอีนสูง ๆ มันจะมีน้ำตาลน้อยกว่าและดีกว่าสำหรับคุณ
  • บรรเทาอาการไอ นักวิจัยพบว่าสารประกอบที่ชื่อ ธีโอโบรไมน์ ในช็อกโกแลตมีประสิทธิภาพมากกว่ายาโคดีอีนในการกดอาการไอโดยไม่มีผลข้างเคียง อย่างเช่น ง่วงนอน หรือท้องผูก
  • ที่มา http://sakid.com/2011/12/30/30692/

แบบทดสอบ คุณรับมือกับความขัดแย้ง ไหวไหม


แบบทดสอบ คุณรับมือกับความขัดแย้ง ไหวไหม

แบบทดสอบ คุณรับมือกับความขัดแย้ง ไหวไหม
อยู่ด้วยกันก็ต้องมีทะเลาะกันบ้าง เป็นเรื่องปกติ ลองอ่าน แล้วตอบในใจว่า จริงหรือไม่จริง แล้วมาอ่านคำเฉลย ด้านล่างกันค่ะ
  1. ฉันมักระลึกย้อนไปถึงสิ่งที่แฟนของฉันได้พูดไว้ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าฉันจะเห็นด้วยกับทุกอย่างที่เขาบอกหรอกนะ
  2. เรามักขุดเรื่องอดีตขึ้นมาพูดเสมอ ทุกครั้งที่ทะเลาะกัน
  3. ฉันพยายามถึงที่สุดแล้วที่จะพูดความจริงล้วนๆเมื่อเราเถียงกัน แม้ว่ามันจะบ่งบอกถึงความทุ่มเทและบอบบางของฉันแค่ไหนก็ตาม
  4. ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับคู่เราที่จะเรียกชื่อกันเมื่อทุกอย่างถึงขีดสุด
  5. มันสำคัญมากสำหรับคู่เราที่จะรู้จักเห็นใจกัน แม้เราจะหนักแน่นในจุดยืนของเราแค่ไหนก็ตาม
  6. หลังจากมีปัญหากัน มักมีแค่ใครคนใดคนหนึ่งเท่านั้นที่รู้สึกดีขึ้น หรือไม่มีใครรู้สึกดีเลย
  7. หลังจากเราทะเลาะกัน เราทั้งสองฝ่ายรู้สึกดีขึ้น และทุกอย่างก็เคลียร์
  8. ฉันรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนชอบกล่าวหาเมื่อพูดว่า “เธอทำอย่างนั้น เธอทำอย่างนี้”
  9. ฉันพยายามกำหนดให้ตัวเองภพูดถึงความรู้สึกตัวเอง อย่างเช่น “ฉันรู้สึกแบบนี้นะ เมื่อคุณทำแบบนั้น”
  10. สิ่งสำคัญที่สุดเมื่อมีการโต้แย้งคือฉันต้องเป็นฝ่ายชนะและถูกต้องเสมอ
  11. สิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อเกิดความขัดแย้งคือทั้งสองฝ่ายได้รับรู้และเข้าใจกันและกัน
เฉลยคำตอบ
หากคุณตอบว่า”จริง” ในข้อที่เป็นเลขคี่เป็นส่วนมาก
คุณมีทักษะในการรับมือกับความขัดแย้ง และสามารถผ่อนหนักให้เป็นเบาเคลียร์ปัญหาให้คลี่คลายได้ชนิดที่เรียกว่าน่าชื่นชมเลยล่ะ
หากคุณตอบว่า”จริง” ในข้อที่เป็นเลขคู่เป็นส่วนมาก
คุณอาจต้องเรียนรู้ทักษะในการสื่อสารเพิ่มเติมอีกสักหน่อย รวมทั้งการแก้ปัญหาความขัดแย้ง แล้วชีวิตรักของคุณจะราบรื่นและมั่นคงขึ้นได้นะ
ที่มา http://sakid.com/2012/04/02/31213/

อาหารช่วยแก้ง่วง


อาหารช่วยแก้ง่วง

อาหารช่วยแก้ง่วง
ยามบ่าย กินข้าวกิน อยากนอน ทำยังไงดี ของีบซัก 5 นาที ก็กลัวเจ้านายบ่น มาหาของกินแก้ง่วงติดไว้ที่โต๊ะทำงานกันดีกว่า ค่ะ
  1. ผักผลไม้อุดมวิตามินซี ได้แก่ ฝรั่ง ส้ม บร็อคโคลี ช่วยต้านความเหนื่อยล้าที่มาจากความเครียดและกังวล
  2. ผลไม้ที่มีโครเมียม ได้แก่ แอปเปิล กล้วย มันฝรั่ง ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย
  3. เมล็ดพืชมากคุณค่า ได้แก่ งา ถั่วเมล็ดแห้ง ธัญพืชไม่ขัดสี (ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ) และจมูกข้าวสาลี ซึ่งมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ช่วยบำรุงประสาทและช่วยให้จิตใจแจ่มใส สดชื่น
  4. ไขมันดีๆ จากปลา เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เสริมโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า-3 ให้แก่ร่างกาย และยังช่วยทำให้สมาธิและความจดจำดีขึ้น
ที่มา http://sakid.com/2012/05/11/31424/

แบบทดสอบ คุณเป็นเพื่อนที่ดี รึเปล่านะ



แบบทดสอบ คุณเป็นเพื่อนที่ดี รึเปล่านะ

แบบทดสอบ คุณเป็นเพื่อนที่ดี รึเปล่านะ
เพื่อนมีหลายคน หลายแนว คุณเป็นเพื่อนแบบใหม่ ลองทำแบบทดสอบนี้ดู แล้วหาคำตอบกันค่ะ
ถ้าอย่างนั้นอ่านหัวข้อด้านล่าง แล้วตอบว่า ใช่หรือ ไม่ใช่
  1. เพื่อนซี้ของคุณต้องการให้คุณช่วยถือกล่องหนักมาก เพราะจะไปทำธุระที่ห้องพักครู คุณรีบรับจากมือเพื่อนทันที
  2. คุณรู้ว่าเพื่อนชอบกินอะไร ฟังเพลงแนวไหน อ่านการ์ตูนเรื่องอะไร
  3. คุณไม่เคยโกหกเพื่อนสักครั้ง
  4. เมื่อไรอยากไปเที่ยวไหน ก็จะชวนเพื่อนซี้ไปด้วยเสมอ เพราะเราไปไหนไปกันอยู่แล้ว
  5. ถ้าคุณทะเลาะกับเพื่อน แล้วกลับมาคืนดีกันคุณจะไม่เก็บเรื่องนั้นมาใส่ใจ
  6. สมมุติว่าเพื่อนสนิทคุณได้เป็นดาว ร.ร. และมีคนมาแจกขนมจีบเป็นประจำ คุณจะไม่คิดน้อยใจว่าตัวเองไม่สวยและรักษามิตรภาพระหว่างเพื่อนตลอดไป
  7. วันหนึ่งเพื่อนสนิทคุณลืมเอาเงินมา ร.ร.พอคุณรู้คุณรีบควักเงินให้เพื่อนยืมทันที
  8. เพื่อนสนิทคุณเล่าความลับให้คุณฟัง และกำชับว่าอย่าบอกใคร ไม่ว่าใครมาคาดคั้นคุณก็จะปิดปากเงียบ
  9. อยากให้คุณกับเพื่อนเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันตลอดไป
เฉลย
คนที่ตอบใช่ 7-9 ข้อ
เลิศมาก! คุณมีสมบัติของเพื่อนที่ดีแล้ว รู้จักใส่ใจและสังเกตความสนใจของเพื่อนแม้ว่าจะมีเรื่องทะเลาเบาะแว้งกัน บ้างก็เป็นเรื่องธรรมดาเพราะทุกคนไม่คิดเหมือนกันเสมอไป ดังนั้นรักษาความดีนี้ไว้ มิตรภาพจะได้ยั่งยืน

คนที่ตอบใช่ 4-6 ข้อ
คุณเป็นเพื่อนที่ดีแต่ยังแสดงออกน้อยไปหน่อย อาจเพราะยังไม่สนิทกันมากใช่ไหมล่ะ ลองเป็นฝ่ายเข้าหาเพื่อนก่อนสิ ค่อยๆ ศึกษากันไป ทำเรื่องดีๆ ด้วยกันมากขึ้น ความสนิทสนมจะทำให้เป็นเพื่อนที่ดีต่อกันโดยไม่รู้ตัว

คนที่ตอบ 0-3 ข้อ
คุณยังขาดความสมบัติของเพื่อนที่ดีไปบ้าง ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดีแต่ควรเพิ่มความสนใจและใส่ใจเพื่อนมากกว่า เดิม ดังนั้นควรเปิดใจให้กว้าง ไปไหนมาไหนกับเพื่อนบ้าง ร่วมกิจกรรม เสียสละเพื่อส่วนรวมบ้าง ไม่ใช่เอาแต่เรียนอย่างเดียวอย่าลืมแสดงให้เพื่อนเห็นว่าคุณมีความจริงใจ เปิดเผย และมีน้ำใจ รับรองจะมีเพื่อนใหม่มาต่อแถวขอทำความรู้จัก!


ที่มา http://sakid.com/2012/06/10/31571/

คำทำนาย จากสีร่มที่ชอบใช้


คำทำนาย จากสีร่มที่ชอบใช้

คำทำนาย จากสีร่มที่ชอบใช้
  • ทำนายความรักร่มสีแดง : บ่งบอกถ้าคุณคิดจะรักใครชอบใครเรื่องนิสัยใจคอ ไม่ได้เป็นตัวแปรอย่างเดียวนะคะ เพราะเขาคนนั้นต้องมีรูปร่างหน้าตาดีเป็นส่วนประกอบด้วยอันดับแรกๆ ด้วยค่ะ ถ้าผู้ชายคนที่เขามาจีบมีลักษณะดังกล่าวมาพร้อมด้วยแล้วล่ะก็ รับรองว่าคุณไม่ปล่อยให้เขาเดินผ่านไปอย่างแน่นอนค่ะ เค้าเรียกว่าแพ้คนหล่อว่างั้นเถอะ!!

  • ทำนายความรักร่มสีเขียว : เนื่องจากคุณเป็นคนที่เข้ากับคนอื่นได้ยากพอสมควรนะคะ จึงทำให้คุณชอบคนที่มีความเป็นผู้นำสูง คุ้มครองดูแลปกป้องคุณได้ในทุกๆ สถานการณ์ อีกทั้งยังเป็นผู้ชายที่ค่อนข้างมีมนุษยสัมพันธ์ดี มีความสามารถ มีหลักการชีวิต เรียกว่าชอบคนเอาการเอางานว่างั้น และสิ่งสำคัญเลยคือ มีน้ำใจ แหม ! สุภาพบุรุษมากๆ


  • ทำนายความรักร่มสีม่วง : คุณชอบผู้ชายที่ดูดีค่ะ ดูดีในที่นี้ คือแต่งเนื้อแต่งตัวดี นิสัยดี วางตัวดี พูดจาดี คุณเป็นคนชอบผู้ชายที่รู้จักกาลเทศะ รู้ว่าอยู่ตรงไหนควรทำตัวยังไง นั่นล่ะ คือ หนุ่มในฝันของคุณเลยค่ะ ติดอยู่นิดเดียว คือ คุณเป็นคนที่เก็บความรู้สึกเก่ง ไม่แสดงออก ฉะนั้น ผู้ชายที่จะเข้ามาในชีวิตคุณจะต้องกล้าที่จะลองเริ่มต้นกับคุณ คุณถึงจะยอมเปิดใจยอมรับและแสดงออกในสิ่งที่คุณรู้สึกออกมา

  • ทำนายความรักร่มสีน้ำเงิน : คุณชอบร่มสีน้ำเงิน หมายถึงคนที่จะมาเป็นแฟนคุณนั้น ต้องมีความสามารถ มีความรู้ เรียกได้ว่าต้องเก่งอะไรประมาณนั้นพูดตรงๆ คือ คุณชอบคนที่เรียนเก่ง มีความรู้ เรียกว่าหนุ่มนักวิชาการเชิญทางนี้เลยค่ะ เพราะคุณชอบคนที่เรียนเก่ง พูดจามีหลักการ รู้จริงเห็นจริง


  • ทำนายความรักร่มสีดำ : คุณชอบผู้ชายเด็ดเดี่ยว กล้าหาญ สามารถปกป้อง คุ้มครองดูแลคุณได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังต้องมีความตั้งใจและพยายามร่วมด้วย และที่มากไปกว่านั้น คุณชอบผู้ชายที่เสียสละ เป็นหนุ่มนักกีฬาก็ยิ่งดี เพราะคุณจะรู้สึกถึงความหนักแน่นในตัวเค้า หรือจะพูดให้เข้าใจง่าย คือคุณหลงรักผู้ชายอบอุ่นได้อย่างง่ายดายเลยล่ะค่ะ
ที่มา http://sakid.com/2012/06/01/31527/